CONTROLAR EL COLESTEROL

Es la única manera de tener garantía de que nuestras arterías no van a bloquearse, que podría tener consecuencias muy negativas para nuestra salud. Es importante que el nivel de colesterol no supere los 200 mg/dl, sobre todo en aquellas personas que tienen un gen hereditario que les hace producir demasiado colesterol malo (LDL).

Para mantener a raya el colesterol es vital evitar grasas saturadas e incrementar el consumo dealimentos bajos en colesterol. Asimismo, es fundamental realizar ejercicio y evitar el sobrepeso.